na dlugo

Trening pierwsza klasa. Serie tez dobrze zrozumiales. Na FBw jedziesz tak dlugo dopoki beda widoczne efekty , silowe i pozostale. Monituj wage przyrosty zebys sie nie pogubil. Przedramiona sa zbedne a w dodadtku pracuja bardzo mocno podczas wykonywania reszty cwiczen. pozdrawiam

Za długo by opowiadac, barki mam kontuzjogenne i od zawsze słabe. Ale to test suplementow tak? więc znaczenie ma ile ciężaru dojdzie w 8 tygodni na sztandze a nie jak mało robie Ba, nawet to nie większego znaczenia - a wymiary! bo to o to tu chodzi. ps. trenuje bardziej siłowo od kilkudziesieciu tygodni dopiero. cos jeszcze ktos chce wiedziec?

Renek,mi tak muli od piątku. bardzo długo się poszczególne działy łądują. Michał - i tym razem się nie da,zobaczysz A poza tym wtedy obiecałam Renegatowi,że to ja nabiję 3000 post i musiałam dotrzymac obietnicy W ogóle chłopacy,jest sprawa. Pewne forum dyskusyjne wchodzi na nasze forum,podbiera numery gg ludzi od nas i zaprasza ich do siebie. [...]

Tak jak napisalem- czym dluzsze, tym lepsze. Mozesz wziasc 5m, nie przejmuj sie, ze bedziesz dlugo wiazac- to trwa po 2 min na reke max.

fajne ale na boisku za długo byś z tym nie pobył Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-01-07 13:44:02

troszke maly staż jak na trening gdzie partie robisz 1x tydzien.. nie gderałbym jakbys napisal wiecej np - czy uprawiales dosc dlugo jakies sporty w przeszlosci ? jesli nie , badz niewiele - polecam trening ogolnorozwojowy gdzie kazda partie cwiczysz nieco mniej intensywnie ale za to częściej niz 1x/ tydzien wyszukiwarka - ACT bądz FBW - [...]

tzn.w nocy jak mam reke zgieta pod cialem albo pod glowa to tez,generalnie to prawie zawsze po nocy mam takie zmrowione bo zawsze gdzes ta reka sie przycisnie,aha jeszcze jak dlugo opieram sie z naciskiem na lokiec to tez.

nie umrzesz, mnie ciagle strasza ze wywalą z uczelni. a ja na zlosc jestem juz dwa lata za dlugo...

haha,jutro robię sobie małą przerwę... Idę oddać krew,a potem do kumpla na osiemnastkę. Zobaczymy,jak długo tam wytrzymam

Za wypisanie śmiesznych informacji i takie bombowe dawkowanie bierze 3zł Chyba sam zacznę nie długo takie bzdury sprzedawać "5kg. masy w miesiąc!", jak myślicie zarobie sobie na jakieś dobre białeczko? TomQ-MAG - sog za poświęcenie 3zł Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-01-10 15:03:50

mozece troche sprecyzowac odpowiedzi? ne zalezy mi na wygladzie koksa:) chce mic naturalny wylglad z delikatnie zarysowana sylwetka. Określcie czy tent rening jest ok i jak długo go ciagnac, kiedy zaczac cos konkretnego- jesli macie propozycje co to bylbym wdzieczny.

[...] na mono podczas HST, to takze mam zaczac suplementacje juz podczas SD poprzedzajacego cykl? Co Twoim zdaniem jest lepszym rozwiazaniem: cykliczne stosowanie kreatyn czy stala suplementacja, niezaleznie, czy to masa czy redukcja? Jak dlugo powinna trwac taka stala suplementacja, zeby zobaczyc pierwsze efekty i optymalnie wykorzystac suplement?

bana dał vtserafin 29 Grudnia 2007r. napisz do niego. powód musiał być skoro na tak długo dał.

[...] pain, no gain. martwy ciąg 10xpusty gryf 10x70 10x110 6x150 4x190 3x230 // bardzo dynamicznie az sie zdziwilem 3x235 // dodałem zaciski, bo mi lecialy ciezarki 2x235 // za dlugo trzymalem dolna pozycje, bo mi sztanga uciekala... no i tak wyszlo 3x235 // dalej bez problemu wyciskanie żołnierskie: 4x8x60 // dynamicznie biceps 3x10x20 // [...]

[...] tranwaj wazacy 34tony (bylem tam i widzialem to ) i trafil do ksiegi ginesa dzieki temu...jest dla mnie najlepszym i najsilniejszym zawodnikiem strongman i bedzie nim dlugo.. 3www .pudzian.pl 4Sporty siłowe zaczołem dlatego ze chcialem zmienic cos sobie bylem zasze gruby i chcialem to odmienic poszedlem pierwszy raz na silownie i tak [...]

Moje zdanie jest takie: Na niektóre osoby coś tam działa,jeśli biorą długo i ogromne dawki, ale dla mnie jest to przereklamowany szajs, a w dodatku drogi Myślę, że jednak nie zniknie z puli supli, gdyż sporo osób ogłupionych reklamami zawsze dodaje je do cyklu kreatynowego. Ponadto często sięgają po niego sezonowcy.

No własnie skad masz na tak dlugo abona ?

brzuszki to moja matka oglądając "M jak miłość" robi aero/hiit, siłka - w tym kierunku idź. gdzie w diecie tłuszcze? wklej przykładowy dzień. 200 zł na cykl? Jak długo chcesz się redukować? Jeżeli myślisz, że puszka spalacza wytnie Cię do kaloryfera to się mylisz, zdrowa redukcja to proces długotrwały, a przeciętny spalacz, w dobrych [...]

clockgen chyba zwariowałeś:) 3kg to za dużo,będzie ci złe nawyki będziesz miał, opuszczoną gardę. jak nieboksujesz długo to lepiej się przyłóż do techniki na fantomie jak masz dostęp. worek jest do treningu wytrzmałości a nie siły

cześć ziomie. Time2Die zobaczymy jak długo wytrzymasz na złość...